# Упражнения

Статья описывает три упражнения на трицепс для женщин: обратные отжимания от скамьи, тяга верхнего блока на трицепс и упражнения на трицепс с гантелями. Дается рекомендация тренировать каждую отдельную мышечную группу не более раза в пять-семь дней.